“Já me habituei à dor…”
Foi isto que ouvimos de um paciente que veio à nossa consulta de osteopatia no Barreiro.
Ele tinha dores nas costas há mais de 5 anos. Tinha tentado medicação, repouso, exercícios que via na internet… mas nada parecia resultar a longo prazo. Com o tempo, começou a pensar que a dor lombar era “normal” e que teria de viver com ela para sempre.
A verdade é que a dor lombar crónica não significa apenas “dor que não passa”. Muitas vezes, ela está ligada a vários fatores ao mesmo tempo:
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Maus hábitos de postura e movimento no dia a dia.
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Falta de mobilidade e força em zonas-chave como ancas e abdómen.
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Stress e tensão acumulada, que aumentam a perceção de dor.
Ou seja, não é apenas um “problema na coluna”, mas sim um conjunto de fatores que mantêm a dor ativa.
O grande erro é pensar que descansar ou “ficar quieto” resolve. Na maioria dos casos, isso só agrava o problema, porque o corpo perde ainda mais mobilidade e força.
Este paciente que lhe falámos, nunca tinha procurado um osteopata ou fisioterapeuta. Só repouso e anti-inflamatórios.
O caminho para melhorar é muito diferente: avaliar, compreender o que está a manter a dor e criar uma estratégia ativa e personalizada.
Os nossos Osteopatas, já ajudaram muitos pacientes no Barreiro, a recuperar a sua qualidade de vida mesmo depois de anos a sofrer de dor lombar crónica.
Se vive no Barreiro e sente que a suas dores já se tornaram parte da rotina, não se conforme.
Marque uma avaliação gratuita com um dos nossos osteopatas através do link: https://www.jorgemassano.pt/consulta-de-avaliacao-gratuita/