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Joelhos

Dor na face externa do Joelho? Saiba o que é o Síndrome da Banda Ilitibial

É uma dor que ocorre na zona mais distal da Banda Iliotibial devido a fricção na face externa na tíbia. É também designada de síndrome do corredor, uma vez que ocorre por sobrecarga em quem realiza atividades desportivas como corridas, futebol e ciclismo. Motivos 1. Movimentos repetidos com desequilíbrios posturais 2. Alterações biomecânicas do movimento …

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Leia isto Antes de Calçar os seus Chinelos :)

Sei que regressou o calor e provavelmente já está a pensar as suas havaianas no feriado, mas se sofre de dores nas costas, talvez devesse pensar duas vezes. Chinelos (principalmente chinelos de dedo) e sapatos rasos devem ser evitados, pois as suas solas não fornecem um amortecimento adequado ao nosso peso corporal. Facto este que …

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