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COMO MELHORAR O SISTEMA IMUNITÁRIO

Vou aproveitar hoje, que o covid está a ganhar proporções ainda mais descabidas, para dar-lhe alguns conselhos para fortalecer o seu sistema imunitário.​Ter o sistema imunitário a funcionar no seu melhor, vai melhorar a capacidade do seu organismo para atacar e eliminar os agentes patógenos de forma mais rápida e eficiente.Isto vai acontecer de duas …

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TENDINITE ou TENDINOSE? QUAL A DIFERENÇA?

A grande diferença entre uma tendinite e uma tendinose é o factor tempo. A tendinite é uma condição aguda e inflamatória devida a um trauma direto ou carga excessiva no tendão. Uma tendinose é uma condição crónica provocada por movimentos repetitivos, cargas excessivas sem recuperação adequada, ou resumindo, uma tendinite mal tratada. 1. TENDINITE: Existe inflamação …

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Leia isto Antes de Calçar os seus Chinelos :)

Sei que regressou o calor e provavelmente já está a pensar as suas havaianas no feriado, mas se sofre de dores nas costas, talvez devesse pensar duas vezes. Chinelos (principalmente chinelos de dedo) e sapatos rasos devem ser evitados, pois as suas solas não fornecem um amortecimento adequado ao nosso peso corporal. Facto este que …

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Qual a Melhor Posição para Dormir na Gravidez?

Posicione-se Com Duas Almofadas.Esta estratégia foi completamente revolucionária para a minha mulher. Ela não conseguia dormir de barriga para cima. Tentava e tentava, mas nunca conseguia estar confortável. Finalmente percebemos que dormir de lado com um braço e uma perna apoiados numa em duas almofadas – uma debaixo do braço e outra debaixo da barriga …

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Dor Lombar

QUAIS OS SINTOMAS DE DOR LOMBAR?A Dor Lombar ou Lombalgia é o termo utilizado para descrever uma dor na região inferior das costas. Existe uma grande variedade de sintomas. Se por exemplo, sofreu uma contusão muscular, a dor muito provavelmente será restrita à região lombar sem irradiação aos membros inferiores.  Sintomas associados a contusão ou …

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DOR NAS COSTAS?

Muitas dores de costas musculares e articulares devem-se a um mau funcionamento ou sobrecarga dos nossos orgãos e vísceras (não necessariamente devido a uma doença). Isto acontece porque o nosso sistema nervoso simpático se “irrita” e reflecte em diferentes partes do sistema músculo-esquelético – disfunção visceral. Este conceito de disfunção visceral implica um défice no …

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Dor Ciática

A Dor Ciática não é uma doença, mas sim um sintoma. Este sintoma deve-se a uma irritação do nervo ciático e é caracterizado por dor e alterações da sensibilidade ao longo do trajeto do nervo (face posterior e externa do membro inferior e pé). Dependendo da intensidade da compressão e do processo inflamatório local a …

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