fbpx

Uncategorized

Qual a relação Cervical-Diafragma-Orgãos?

Qual a relação Cervical-Diafragma-Orgãos? Quase todos conhecemos o diafragma – o músculo da respiração. O que muitos não sabem, é que o diafragma é inervado por nervos que se originam na região cervical – os nervos frénicos. Os nervos frénicos, inervam também sensitivamente a “cápsula” dos alguns orgãos, sendo por este motivo que problemas no …

Qual a relação Cervical-Diafragma-Orgãos? Read More »

Dor na face externa do Joelho? Saiba o que é o Síndrome da Banda Ilitibial

É uma dor que ocorre na zona mais distal da Banda Iliotibial devido a fricção na face externa na tíbia. É também designada de síndrome do corredor, uma vez que ocorre por sobrecarga em quem realiza atividades desportivas como corridas, futebol e ciclismo. Motivos1. Movimentos repetidos com desequilíbrios posturais2. Alterações biomecânicas do movimento3. Sobrecarga de …

Dor na face externa do Joelho? Saiba o que é o Síndrome da Banda Ilitibial Read More »

2 Melhores Exercícios de Descompressão Vertebral | Dor Lombar, Hérnias e Ciática

2 Melhores Exercícios de Descompressão Vertebral *Dor Lombar, Hérnias e Ciática* Estes, são dois dos melhores exercícios de descompressão, que recomendo a muitos pacientes que sofrem com dores na coluna lombar. São exercícios muito eficazes no alivio das dores nas costas, especialmente coluna lombar em diagnósticos de hérnia discal, protusão discal, espondiloses, estenoses, compressões articulares …

2 Melhores Exercícios de Descompressão Vertebral | Dor Lombar, Hérnias e Ciática Read More »

COMO MELHORAR O SISTEMA IMUNITÁRIO

Vou aproveitar hoje, que o covid está a ganhar proporções ainda mais descabidas, para dar-lhe alguns conselhos para fortalecer o seu sistema imunitário.​Ter o sistema imunitário a funcionar no seu melhor, vai melhorar a capacidade do seu organismo para atacar e eliminar os agentes patógenos de forma mais rápida e eficiente.Isto vai acontecer de duas …

COMO MELHORAR O SISTEMA IMUNITÁRIO Read More »

TENDINITE ou TENDINOSE? QUAL A DIFERENÇA?

A grande diferença entre uma tendinite e uma tendinose é o factor tempo. A tendinite é uma condição aguda e inflamatória devida a um trauma direto ou carga excessiva no tendão. Uma tendinose é uma condição crónica provocada por movimentos repetitivos, cargas excessivas sem recuperação adequada, ou resumindo, uma tendinite mal tratada. 1. TENDINITE: Existe inflamação …

TENDINITE ou TENDINOSE? QUAL A DIFERENÇA? Read More »

Leia isto Antes de Calçar os seus Chinelos :)

Sei que regressou o calor e provavelmente já está a pensar as suas havaianas no feriado, mas se sofre de dores nas costas, talvez devesse pensar duas vezes. Chinelos (principalmente chinelos de dedo) e sapatos rasos devem ser evitados, pois as suas solas não fornecem um amortecimento adequado ao nosso peso corporal. Facto este que …

Leia isto Antes de Calçar os seus Chinelos 🙂 Read More »

Qual a Melhor Posição para Dormir na Gravidez?

Posicione-se Com Duas Almofadas.Esta estratégia foi completamente revolucionária para a minha mulher. Ela não conseguia dormir de barriga para cima. Tentava e tentava, mas nunca conseguia estar confortável. Finalmente percebemos que dormir de lado com um braço e uma perna apoiados numa em duas almofadas – uma debaixo do braço e outra debaixo da barriga …

Qual a Melhor Posição para Dormir na Gravidez? Read More »