Qual a Melhor Posição para Dormir na Gravidez?

Posicione-se Com Duas Almofadas.
Esta estratégia foi completamente revolucionária para a minha mulher. Ela não conseguia dormir de barriga para cima. Tentava e tentava, mas nunca conseguia estar confortável. Finalmente percebemos que dormir de lado com um braço e uma perna apoiados numa em duas almofadas – uma debaixo do braço e outra debaixo da barriga e perna, tirava pressão da coluna lombar e dava-lhe melhor alinhamento postural. UmMelhor alinhamento postural vai ajudar na pressão exercida nos músculos da coluna, permitindo que se relaxe e dorma mais tranquilamente.
Deitar de lado também evita que a barriga aumente a pressão nos pulmões permitindo que respire com menos esforço. Se estiver com dificuldades em respirar, não vai conseguir conseguir relaxar o suficiente para ter um sono tranquilo.
Jorge Massano

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