Sei que regressou o calor e provavelmente já está a pensar as suas havaianas no feriado, mas se sofre de dores nas costas, talvez devesse pensar duas vezes. Chinelos (principalmente chinelos de dedo) e sapatos rasos devem ser evitados, pois as suas solas não fornecem um amortecimento adequado ao nosso peso corporal. Facto este que terá de ser compensado, principalmente pela coluna lombar, que sofrerá um impacto até 20% superior. Se em vez disso usar calçado confortável – aconselho calçado desportivo de running ou fitness – a sua coluna vai sofrer menos. Imagine só o que isso pode significar em termos de alívio.
Jorge Massano
