Vou aproveitar hoje, que o covid está a ganhar proporções ainda mais descabidas, para dar-lhe alguns conselhos para fortalecer o seu sistema imunitário.Ter o sistema imunitário a funcionar no seu melhor, vai melhorar a capacidade do seu organismo para atacar e eliminar os agentes patógenos de forma mais rápida e eficiente.Isto vai acontecer de duas …
Olá boa gente do Montijo. Se sofre com ciática ou dor de costas e está farta de tomar medicamentos que só lhe mascaram as dores, convido-vos a assistir a este pequeno vídeo de uma consulta de osteopatia realizada na nossa clínica no Montijo. https://www.youtube.com/watch?v=RsAkLTS8Rq4&t=5s
A grande diferença entre uma tendinite e uma tendinose é o factor tempo. A tendinite é uma condição aguda e inflamatória devida a um trauma direto ou carga excessiva no tendão. Uma tendinose é uma condição crónica provocada por movimentos repetitivos, cargas excessivas sem recuperação adequada, ou resumindo, uma tendinite mal tratada. 1. TENDINITE: Existe inflamação …
O que é a Plagiocefalia Posicional?O crânio é constituído por vários ossos que se unem através de suturas. Com o passar dos anos essas uniões vão-se tornando sólidas, no entanto, durante a infância estas suturas têm de ser móveis em primeiro lugar para permitir a passagem da cabeça do bebé através do canal vaginal e …
Sei que regressou o calor e provavelmente já está a pensar as suas havaianas no feriado, mas se sofre de dores nas costas, talvez devesse pensar duas vezes. Chinelos (principalmente chinelos de dedo) e sapatos rasos devem ser evitados, pois as suas solas não fornecem um amortecimento adequado ao nosso peso corporal. Facto este que …
Posicione-se Com Duas Almofadas.Esta estratégia foi completamente revolucionária para a minha mulher. Ela não conseguia dormir de barriga para cima. Tentava e tentava, mas nunca conseguia estar confortável. Finalmente percebemos que dormir de lado com um braço e uma perna apoiados numa em duas almofadas – uma debaixo do braço e outra debaixo da barriga …
É importante verificar se existem assimetrias na cabeça do seu bebé. Para isso observe primeiro a parte superior da cabeça do seu bebé e veja se lhe parece obliqua ou achatada à frente, atrás e nos lados. Depois observe a cabeça de diferentes ângulos.Tenha especial atenção a: Inclinação da cabeça: o seu bebé tem tendência …
QUAIS OS SINTOMAS DE DOR LOMBAR?A Dor Lombar ou Lombalgia é o termo utilizado para descrever uma dor na região inferior das costas. Existe uma grande variedade de sintomas. Se por exemplo, sofreu uma contusão muscular, a dor muito provavelmente será restrita à região lombar sem irradiação aos membros inferiores. Sintomas associados a contusão ou …
Muitas dores de costas musculares e articulares devem-se a um mau funcionamento ou sobrecarga dos nossos orgãos e vísceras (não necessariamente devido a uma doença). Isto acontece porque o nosso sistema nervoso simpático se “irrita” e reflecte em diferentes partes do sistema músculo-esquelético – disfunção visceral. Este conceito de disfunção visceral implica um défice no …
A Dor Ciática não é uma doença, mas sim um sintoma. Este sintoma deve-se a uma irritação do nervo ciático e é caracterizado por dor e alterações da sensibilidade ao longo do trajeto do nervo (face posterior e externa do membro inferior e pé). Dependendo da intensidade da compressão e do processo inflamatório local a …
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